« Strona Główna

Kreatyna

Kreatyna to jeden z w wielu wypadkach występujących suplementów diety wykorzystywanych w kulturystyce i sportach siłowych. Jest to aminokwas nie budujący białek, występuje w czerwonym mięsie. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych. Przeciętne zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Połowę z tego organizm ma możliwość zsyntezować we własnym zakresie, reszta musi zostać doprowadzona wraz z pożywieniem. Kreatyna jest ergogenikiem sportowym, gdyż koryguje zarówno wydolność tlenową jak również beztlenową oraz dodatkowo poprawia wytrzymałość, siłę , a ponadto zwiększa masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny powiązane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Creatine zwiększa również znacznie wytrzymałość sportowca. Wszystkie te cech sprawiają
Słowa kluczowe: kreatyna

Url: http://www.megapower.pl/kreatyna-c-32.html
Strona dodana: 2010-01-21 10:21:38

Odsłon 399

Statystyki:
Google IP : 0 Google BL : 0
MSN IP : 0 MSN BL : 0

Stronę można znaleźć w:
- Kategoria Rozrywka Podkategoria Odżywki
- Kategoria Rozrywka Podkategoria hobby
- Kategoria Sport i rekreacja Podkategoria Suplementy
Linki z katalogu: .::.


Wpisów: 4521 Podkategorii:  451 |