Kreatyna

Kreatyna to jeden z w wielu wypadkach występujących suplementów diety wykorzystywanych w kulturystyce i sportach siłowych. Jest to aminokwas nie budujący białek, występuje w czerwonym mięsie. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych. Przeciętne zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Połowę z tego organizm ma możliwość zsyntezować we własnym zakresie, reszta musi zostać doprowadzona wraz z pożywieniem. Kreatyna jest ergogenikiem sportowym, gdyż koryguje zarówno wydolność tlenową jak również beztlenową oraz dodatkowo poprawia wytrzymałość, siłę , a ponadto zwiększa masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny powiązane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Creatine zwiększa również znacznie wytrzymałość sportowca. Wszystkie te cech sprawiają

Słowa kluczowe: kreatyna

Url: http://www.megapower.pl/kreatyna-c-32.html
Strona dodana: 2010-01-21 10:21:38

Odsłon 399

Statystyki:

Google IP :	0	Google BL :	0
MSN IP :	0	MSN BL :	0

Stronę można znaleźć w:
- Kategoria Rozrywka Podkategoria Odżywki
- Kategoria Rozrywka Podkategoria hobby
- Kategoria Sport i rekreacja Podkategoria Suplementy

konta premium .::. porady prawne | opinie prawne | doradztwo podatkowe .::. Intalacje elektryczne, telewizyjne i internetowe w domu .::. Projekty budynków inwentarskich .::. Home .::.

Linki z katalogu: .::.